autor: admin | Led 30, 2020 | Velký sál
Dlouhotrvající aerobní zatížení, lekce zaměřená na všestranný rozvoj pohybových schopností včetně koordinace v prostoru, určená pro vyspělé cvičence.
autor: admin | Led 30, 2020 | Velký sál
Lekce charakteristická jednoduchým aerobním blokem prokládaným posilováním všech svalových skupin. Delší aerobní zatížení podporuje intenzivní spalování tuků, zlepšuje tělesnou kondici a pohybovou koordinaci.Často se využívá pomůcka...
autor: admin | Pro 26, 2019 | Velký sál
Cvičení na trampolínkách, které zlepšuji fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem. Základem je kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, a silových prvků. . Lekce je vhodná i pro muže.
autor: admin | Pro 26, 2019 | Velký sál
Intenzivní posilovací lekce bez aerobních kroků a vazeb, vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. Na několika stanovištích během hodiny posílíte a procvičíte svaly celého těla, využívají se cviky pracující s vlastní váhou těla tak i cviky s pomůckami jako např. činky,...
autor: admin | Pro 26, 2019 | Velký sál
Tanečně kondiční lekce zacílená na rozvoj pohybové koordinace a kontroly držení těla. Cílem je zlepšit schopnost správného zapojení hlubokých i povrchových svalových skupin. Vychází z pohybů klasického i moderního tance, protahuje zkrácené svaly a uvolňuje...
