Bosu Core

autor: | Lis 1, 2021 | Velký sál

Bosu je pomůcka balančního charakteru.Vzhledem k nestabilitě je nutné udržovat rovnováhu při každé pozici.Touto snahou docílíte zapojení především hlubokých břišních,zádových svalů a svalů pánevního dna.

PortDeBras

autor: | Kvě 30, 2021 | Velký sál

PORT DE BRAS Tanečně kondiční lekce zacílená na rozvoj pohybové koordinace a kontroly držení těla. Cílem je zlepšit schopnost správného zapojení hlubokých i povrchových svalových skupin. Vychází z pohybů klasického i moderního tance, protahuje zkrácené svaly a...