Bosu Core

autor: | Lis 1, 2021 | Velký sál

Bosu je pomůcka balančního charakteru. Vzhledem k nestabilitě je nutné udržovat rovnováhu při každé pozici. Touto snahou docílíte zapojení především hlubokých břišních, zádových svalů a svalů pánevního dna.

TXR Stability

autor: | Lis 1, 2021 | Velký sál

TRX Stability TRX je závěsný posilovací systém. Při cvičení s TRX se využívá pouze váha vlastního těla a zátěž se určuje postavením těla vůči popruhu TRX. Jedná se o funkční trénink, při kterém tělo pracuje jako jeden celek. Cvičení rozvíjí sílu, rovnováhu,...