autor: Lenka Maláníková | Lis 1, 2021 | Velký sál
Bosu je pomůcka balančního charakteru. Vzhledem k nestabilitě je nutné udržovat rovnováhu při každé pozici. Touto snahou docílíte zapojení především hlubokých břišních, zádových svalů a svalů pánevního dna.
autor: Lenka Maláníková | Lis 1, 2021 | Velký sál
Functional Flow Lekce v pomalém tempu. Během lekce je vytvářena choreograficky nenáročná sestava/sekvence pohybů, kdy tělo plynule a bez zastavení přechází z jedné pozice do druhé, přitom je střídavě protahováno a silově zatěžováno. Zvyšuje se pružnost, pevnost,...
autor: Lenka Maláníková | Čvc 8, 2020 | Velký sál
autor: admin | Led 30, 2020 | Velký sál
autor: admin | Led 30, 2020 | Velký sál
TAE-BO je skupinová lekce, která využívá pohyby bojových umění. Tento účinný tréninkový program, zlepšuje svalovou sílu a vytrvalost a napomáhá k redukci tělesné hmotnosti. Techniky využívané v Tae-bo jsou vybírány tak, aby nebyla vynechána žádná svalová partie....
