Pilates REHAB

PILATES Cvičební program aktivuje hluboký stabilizační svalový systém. Účinně zdokonaluje držení těla, protahuje páteř, tvaruje dlouhé a štíhlé svaly a formuje břicho.

Fitball / overball

FITBALL OVERBALL Jednoduché cvičení s využitím balančních a posilovacích pomůcek Lekce začíná krátkým dynamickým zahřátím a pak následuje cvičení zdravotního charakteru, zaměřené na odstranění bolestivosti zad, posílení a protažení problematických svalových skupin a...

Pilates v nízkých sítích

Pilates v nízkých sítích Pilates v nízkých sítích, je cvičební systém založený na principu klasického pilates. Speciální sítě umožňují cvičení v pozicích, ve kterých lze dosáhnout 100% zapojení hlubokého stabilizačního systému. Cvičení probíhá vždy cca 30 cm nad zemí...