autor: Lenka Maláníková | Led 26, 2026 | Malý sál
Pilates Barre Free je jemná, ale velmi účinná lekce, která propojuje prvky pilates, barre a funkčního tréninku. Jedná se o Bare Free lekci, tedy cvičení bez tyče, prováděné plynule do hudby, která podporuje rytmus pohybu, soustředění i celkový zážitek z lekce. Během...
autor: Lenka Maláníková | Říj 20, 2025 | Malý sál
autor: Lenka Maláníková | Čvn 25, 2025 | Malý sál
autor: Lenka Maláníková | Čvn 17, 2024 | Malý sál
VINYASA FLOW JÓGA Vinyása = ”spojení”, v tomto případě spojení dechu a pohybu. Jedná se dynamičtější lekci, ve které se jednotlivé pozice propojují a vytvářejí se sestavy cviků, u kterých se jak protáhnete tak zapotíte.
autor: Lenka Maláníková | Čvn 17, 2024 | Malý sál
Díky obličejové józe se dostanete opravdu do hloubky mimických svalů a můžete tak efektivně bojovat proti stárnutí i bez botoxu. Pravidelné cvičení zlepší krevní oběh, lymfatickou drenáž (sníží otoky), upevní svaly a vazy (zmenší se ochablost kůže, zvýrazní se rysy...
