autor: Lenka Maláníková | Čvn 17, 2024 | Malý sál
VINYASA FLOW JÓGA Vinyása = ”spojení”, v tomto případě spojení dechu a pohybu. Jedná se dynamičtější lekci, ve které se jednotlivé pozice propojují a vytvářejí se sestavy cviků, u kterých se jak protáhnete tak zapotíte.
autor: Lenka Maláníková | Čvn 17, 2024 | Malý sál
Díky obličejové józe se dostanete opravdu do hloubky mimických svalů a můžete tak efektivně bojovat proti stárnutí i bez botoxu. Pravidelné cvičení zlepší krevní oběh, lymfatickou drenáž (sníží otoky), upevní svaly a vazy (zmenší se ochablost kůže, zvýrazní se rysy...
autor: Lenka Maláníková | Čvc 7, 2023 | Malý sál
Body Rehab
autor: Lenka Maláníková | Kvě 30, 2021 | Malý sál
PortDeBras™ Tanečně kondiční lekce zacílená na rozvoj pohybové koordinace a kontroly držení těla. Cílem je zlepšit schopnost správného zapojení hlubokých i povrchových svalových skupin. Vychází z pohybů klasického i moderního tance, protahuje zkrácené svaly a...
autor: Lenka Maláníková | Kvě 30, 2021 | Malý sál