Vinyasa flow jóga

autor: | Čvn 17, 2024 | Malý sál

VINYASA FLOW JÓGA Vinyása = ”spojení”, v tomto případě spojení dechu a pohybu. Jedná se dynamičtější lekci, ve které se jednotlivé pozice propojují a vytvářejí se sestavy cviků, u kterých se jak protáhnete tak zapotíte.

Obličejová/Relax jóga

autor: | Čvn 17, 2024 | Malý sál

Díky obličejové józe se dostanete opravdu do hloubky mimických svalů a můžete tak efektivně bojovat proti stárnutí i bez botoxu. Pravidelné cvičení zlepší krevní oběh, lymfatickou drenáž (sníží otoky), upevní svaly a vazy (zmenší se ochablost kůže, zvýrazní se rysy...

PortDeBras™

autor: | Kvě 30, 2021 | Malý sál

PortDeBras™ Tanečně kondiční lekce zacílená na rozvoj pohybové koordinace a kontroly držení těla. Cílem je zlepšit schopnost správného zapojení hlubokých i povrchových svalových skupin. Vychází z pohybů klasického i moderního tance, protahuje zkrácené svaly a...