Fitball / overball

autor: | Úno 2, 2020 | Malý sál

FITBALL OVERBALL Jednoduché cvičení s využitím balančních a posilovacích pomůcek Lekce začíná krátkým dynamickým zahřátím a pak následuje cvičení zdravotního charakteru, zaměřené na odstranění bolestivosti zad, posílení a protažení problematických svalových skupin a...

Pilates v nízkých sítích

autor: | Úno 2, 2020 | Malý sál

Pilates v nízkých sítích Pilates v nízkých sítích, je cvičební systém založený na principu klasického pilates. Speciální sítě umožňují cvičení v pozicích, ve kterých lze dosáhnout 100% zapojení hlubokého stabilizačního systému. Cvičení probíhá vždy cca 30 cm nad zemí...

Power Joga

autor: | Úno 2, 2020 | Malý sál

POWER JOGA Joga vycházející z klasické Hathajogy, přizpůsobená dnešním podmínkám. Jedná se o dynamické a silové cvičení spojující protahování a posilování.