ROZPIS LEKCÍ

Všechny lekce v obou sálech jsou s povinnou rezervací místa (i stornem), a to do 12:00 téhož dne, ve kterém se konají. U ranních lekcí do 19:00 předcházejícího dne !!!

	Pondělí	Úterý	Středa	Čtvrtek	Pátek	Neděle
17:00	Body styling 17:00 - 17:50 /* Kamil		Body styling 17:00 - 17:50 /* Kamil			Body styling 17:00 - 17:50 /* Honza

Pondělí

Osobní tréninky
7:00 - 15:00

Info na tel.: 605 144 655
Body styling
17:00 - 17:50

*/**
Kamil
PortDeBras
18:00 - 18:50

Iva Z.
Kruháč
19:00 - 19:50

*
Kamil

Úterý

TRX
7:00 - 7:55

* Kamil
Osobní tréninky
8:00 - 15:00

Info na tel.: 605 144 655
Fat Burner
16:00 - 16:50

*/** Iva
DeepWORK
17:00 - 17:50

Karolína
Dance Aerobic
18:00 - 18:50

Iva
Kruháč
19:00 - 19:50

Kamil/Honza

Středa

Osobní tréninky
7:00 - 15:00

Info na tel.: 605 144 655
Bosu Core
7:00 - 7:50

Šárka
Sportovní Aerobiková přípravka (pro děti)
15:00 - 15:50

Markéta
PortDeBras
16:00 - 16:50

Markéta
Body styling
17:00 - 17:50

*/**
Kamil
Basic STEP
18:00 - 18:50

Kamil
Kruháč
19:00 - 19:50

*
Kamil

Čtvrtek

Osobní tréninky
7:00 - 15:00

Info na tel.: 605 144 655
Kruháč
7:00 - 7:50

* Kamil
Fat Burner
16:00 - 16:50

Kamil
Tabata + Core
17:00 - 17:50

*
Kamil
Tae-Bo
18:00 - 18:50

Gabka
STEP Aerobic
19:00 - 19:50

***
Iva Z.

Pátek

Osobní tréninky
7:00 - 15:00

Info na tel.: 605 144 655
DeepWORK
16:00 - 16:50

*/** Karolína
Kruháč
17:00 - 17:50

* Kamil
Jumping
18:00 - 18:50

Iva

Neděle

Body styling
17:00 - 17:50

*/**
Honza
Kruháč
18:00 - 18:50

*
Honza

	Pondělí	Úterý	Středa	Čtvrtek	Pátek	Neděle
6:00		Joga 6:30 - 7:20 Věrka			Pilates 6:30 - 7:20 Šárka
7:00
10:00				Joga 10:00 - 10:50 Věrka
16:00	Zdravá záda 16:00 - 16:50 Petra	Pilates 16:00 - 16:50 Marcela	Hatha Joga 16:00 - 16:50 Barbora Š.	AY Fly Training pro děti 16:00 - 16:50 Petra	Pilates REHAB 16:00 - 16:50 Šárka
17:00	Hatha Joga 17:00 - 17:50 Iva Z.	Power Joga 17:00 - 17:50 Věrka	Pilates 17:00 - 17:50 Barbora	Power Joga 17:00 - 17:50 Věrka	Power Joga 17:00 - 17:50 Věrka	Power Joga 17:00 - 17:50 Kateřina
18:00	Pilates 18:00 - 18:50 Marcela	BOSU 18:00 - 18:50 Petra	AY Fly Training - ACROBAT (uzavřený kurz) 18:00 - 18:50 Radka	Pilates 18:00 - 18:50 Iva Z.		AY FLY Training POWER 18:00 - 18:50 Radka
19:00	AY Fly Training - BASIC (otevřená lekce) 19:00 - 19:50 Petra	Power Joga 19:00 - 19:50 Marcela D.	Fitball / overball 19:00 - 19:50 Radka	Power Joga 19:00 - 19:50 Kateřina

	Pondělí	Úterý	Středa	Čtvrtek	Pátek	Neděle
17:00		Power Joga 17:00 - 17:50 Věrka		Power Joga 17:00 - 17:50 Věrka	Power Joga 17:00 - 17:50 Věrka	Power Joga 17:00 - 17:50 Kateřina
19:00		Power Joga 19:00 - 19:50 Marcela D.		Power Joga 19:00 - 19:50 Kateřina

Pondělí

Zdravá záda
16:00 - 16:50

Petra
Hatha Joga
17:00 - 17:50

Iva Z.
Pilates
18:00 - 18:50

Marcela
AY Fly Training - BASIC (otevřená lekce)
19:00 - 19:50

Petra

Úterý

Joga
6:30 - 7:20

Věrka
Pilates
16:00 - 16:50

Marcela
Power Joga
17:00 - 17:50

Věrka
BOSU
18:00 - 18:50

Petra
Power Joga
19:00 - 19:50

Marcela D.

Středa

Hatha Joga
16:00 - 16:50

Barbora Š.
Pilates
17:00 - 17:50

Barbora
AY Fly Training - ACROBAT (uzavřený kurz)
18:00 - 18:50

Radka
Fitball / overball
19:00 - 19:50

Radka

Čtvrtek

Joga
10:00 - 10:50

Věrka
AY Fly Training pro děti
16:00 - 16:50

Petra
Power Joga
17:00 - 17:50

Věrka
Pilates
18:00 - 18:50

Iva Z.
Power Joga
19:00 - 19:50

Kateřina

Pátek

Pilates
6:30 - 7:20

Šárka
Pilates REHAB
16:00 - 16:50

Šárka
Power Joga
17:00 - 17:50

Věrka

Neděle

Power Joga
17:00 - 17:50

Kateřina
AY FLY Training POWER
18:00 - 18:50

Radka

Červeně vyznačené lekce

jsou pouze s rezervací. Máte-li o lekci zájem, zarezevujte si prosím místo.

NÍZKÁ úroveň

hodiny vhodné i pro začátečníky, lekce posilovacího typu

STŘEDNÍ úroveň

hodiny vhodné pro pokročilé se základní znalostí aerobicu (stepu)

VYSOKÁ úroveň

hodiny vhodné pro vyspělé cvičence aerobních lekcí

MALÝ SÁL

Stupeň náročnosti ve malém sále není určen, vhodné pro začínající i pokročilé.

KONTAKT

Iva Mojžíšková (IČ: 87619792)

Kamil S. Zasada (IČ: 06057292)

Provozovna:

28.října 2663/150
702 00 Ostrava

+420 724 170 174 (pouze v provozní době studia)
info@asostrava.cz

PROVOZNÍ DOBA

PONDĚLÍ - ČTVRTEK: 15:30 - 20:00
PÁTEK: 15:30 - 18:00

SOBOTA: ZAVŘENO
NEDĚLE: 16:30 - 19:00

(nebo dle objednávek)

ÚVOD

O STUDIU

LEKTOŘI

CENÍK

ROZPIS LEKCÍ

GALERIE

KONTAKT

	Pondělí	Úterý	Středa	Čtvrtek	Pátek	Neděle
7:00	Osobní tréninky 7:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655	TRX 7:00 - 7:55 * Kamil	Osobní tréninky 7:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655 Bosu Core 7:00 - 7:50 Šárka	Osobní tréninky 7:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655 Kruháč 7:00 - 7:50 * Kamil	Osobní tréninky 7:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655
8:00		Osobní tréninky 8:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00			Sportovní Aerobiková přípravka (pro děti) 15:00 - 15:50 Markéta
16:00		Fat Burner 16:00 - 16:50 /* Iva	PortDeBras 16:00 - 16:50 Markéta	Fat Burner 16:00 - 16:50 Kamil	DeepWORK 16:00 - 16:50 /* Karolína
17:00	Body styling 17:00 - 17:50 /* Kamil	DeepWORK 17:00 - 17:50 Karolína	Body styling 17:00 - 17:50 /* Kamil	Tabata + Core 17:00 - 17:50 * Kamil	Kruháč 17:00 - 17:50 * Kamil	Body styling 17:00 - 17:50 /* Honza
18:00	PortDeBras 18:00 - 18:50 Iva Z.	Dance Aerobic 18:00 - 18:50 Iva	Basic STEP 18:00 - 18:50 Kamil	Tae-Bo 18:00 - 18:50 Gabka	Jumping 18:00 - 18:50 Iva	Kruháč 18:00 - 18:50 * Honza
19:00	Kruháč 19:00 - 19:50 * Kamil	Kruháč 19:00 - 19:50 Kamil/Honza	Kruháč 19:00 - 19:50 * Kamil	STEP Aerobic 19:00 - 19:50 *** Iva Z.

	Pondělí	Úterý	Středa	Čtvrtek	Pátek
7:00	Osobní tréninky 7:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655		Osobní tréninky 7:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655	Osobní tréninky 7:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655	Osobní tréninky 7:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655
8:00		Osobní tréninky 8:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00