ROZPIS LEKCÍ

Všechny ranní, dětské a nedělní lekce v obou sálech jsou s povinnou rezervací místa (i stornem), a to do 12:00 téhož dne, ve kterém se konají. U ranních lekcí do 19:00 předcházejicího dne !!!

	Pondělí	Úterý	Středa	Čtvrtek	Pátek	Neděle
20:00	Jumping 20:10 - 20:55 * Iva N.		Jumping 20:10 - 20:55 * Nikol	Jumping 20:10 - 20:55 * Barbora

Pondělí

Osobní tréninky
7:00 - 15:00

Info na tel.: 605 144 655
Active Training
16:00 - 16:45

*
Kristýna P.
Body styling
16:50 - 17:35

*/**
Kamil
Port De Bras
18:10 - 18:55

*/**
Iva
Kruháč
18:30 - 19:15

*
Kamil
Kruháč
19:20 - 20:05

Kamil
Jumping
20:10 - 20:55

*
Iva N.

Úterý

TRX
7:00 - 7:55

* Kamil
Osobní tréninky
8:00 - 15:00

Info na tel.: 605 144 655
Fat Burner
16:00 - 16:45

*/** Iva
BOSU
16:50 - 17:35

*
Lenka
Dance Aerobic
17:40 - 18:25

***
Iva
Dance Aerobic
18:30 - 19:15

Iva
Cross Training
19:20 - 20:05

*
Kamil

Středa

Osobní tréninky
7:00 - 15:00

Info na tel.: 605 144 655
Sportovní Aerobiková přípravka (pro děti)
15:00 - 15:55
Active Training
16:00 - 16:45

*
Kristýna P.
Body styling
16:50 - 17:35

*/**
Kamil
Basic STEP
17:40 - 18:25

*
Kamil
Kruháč
18:30 - 19:15

*
Kamil
Kruháč
19:20 - 20:05

Kamil
Jumping
20:10 - 20:55

*
Nikol

Čtvrtek

Kruháč
7:00 - 7:55

*
Kamil
Osobní tréninky
8:00 - 15:00

Info na tel.: 605 144 655
Fat Burner
16:00 - 16:45

*/**
Kristýna T.
Tabata + Core
16:50 - 17:35

*
Kamil
Tae-Bo
17:20 - 18:05

*/**
Gabka
Tabata + Core
17:40 - 18:25

Kamil
STEP Aerobic
18:30 - 19:15

***
Iva
STEP Aerobic
19:20 - 20:05

Iva
Jumping
20:10 - 20:55

*
Barbora

Pátek

Osobní tréninky
7:00 - 15:00

Info na tel.: 605 144 655
DeepWORK
16:00 - 16:45

*/** Karolína
Kruháč
16:50 - 17:35

* Kamil
Kruháč
17:40 - 18:25

Kamil

Neděle

Body styling
16:50 - 17:35

*/**
Honza
Kruháč
17:40 - 18:25

*
Honza

	Pondělí	Úterý	Středa	Čtvrtek	Pátek	Neděle
6:00	Pilates 6:30 - 7:25 Kristýna T.	Joga 6:30 - 7:25 Věrka			Pilates 6:30 - 7:25 Šárka
7:00
15:00	Zdravá záda 15:40 - 16:25 Petra Fr.	Pilates 15:40 - 16:25 Marcela	Joga 15:40 - 16:25 Petra B.	Port De Bras 15:40 - 16:25 Iva
16:00	Zdravá záda 16:30 - 17:15 Petra Fr.	Pilates 16:30 - 17:15 Marcela	Zdravá záda 16:30 - 17:15 Anna (Joga pro ZZ)	Power Joga 16:30 - 17:15 Věrka	Pilates REHAB 16:30 - 17:15 Marcela
17:00	Hatha Joga 17:20 - 18:05 Iva Pilates 17:40 - 18:25 Marcela	Power Joga 17:20 - 18:05 Věrka	Pilates 17:20 - 18:05 Kristýna T.		Power Joga 17:20 - 18:05 Anna / Lucka	AY Fly Training - POWER 17:20 - 18:05 Radka
18:00		AY Fly Training - POWER 18:10 - 18:55 Petra Fr.	AY Fly Training - BASIC 18:10 - 18:55 Radka	Fitball / overball 18:10 - 18:55 Radka
19:00	AY Fly Training - BASIC 19:00 - 19:55 Petra Fr.	Power Joga 19:00 - 19:45 Alena	AY Fly Training - ACROBAT (uzavřený kurz) 19:00 - 19:55 Radka	Hatha Joga 19:00 - 19:45 Kamil

Pondělí

AY Fly Training pro děti
0:00 - 0:00
Pilates
6:30 - 7:25

Kristýna T.
Zdravá záda
15:40 - 16:25

Petra Fr.
Zdravá záda
16:30 - 17:15

Petra Fr.
Hatha Joga
17:20 - 18:05

Iva
Pilates
17:40 - 18:25

Marcela
AY Fly Training - BASIC
19:00 - 19:55

Petra Fr.

Úterý

Joga
6:30 - 7:25

Věrka
Pilates
15:40 - 16:25

Marcela
Pilates
16:30 - 17:15

Marcela
Power Joga
17:20 - 18:05

Věrka
AY Fly Training - POWER
18:10 - 18:55

Petra Fr.
Power Joga
19:00 - 19:45

Alena

Středa

Joga
15:40 - 16:25

Petra B.
Zdravá záda
16:30 - 17:15

Anna (Joga pro ZZ)
Pilates
17:20 - 18:05

Kristýna T.
AY Fly Training - BASIC
18:10 - 18:55

Radka
AY Fly Training - ACROBAT (uzavřený kurz)
19:00 - 19:55

Radka

Čtvrtek

Port De Bras
15:40 - 16:25

Iva
Power Joga
16:30 - 17:15

Věrka
Fitball / overball
18:10 - 18:55

Radka
Hatha Joga
19:00 - 19:45

Kamil

Pátek

Pilates
6:30 - 7:25

Šárka
Pilates REHAB
16:30 - 17:15

Marcela
Power Joga
17:20 - 18:05

Anna / Lucka

Neděle

AY Fly Training - POWER
17:20 - 18:05

Radka

Červeně vyznačené lekce

jsou pouze s rezervací. Máte-li o lekci zájem, zarezevujte si prosím místo.

NÍZKÁ úroveň

hodiny vhodné i pro začátečníky, lekce posilovacího typu

STŘEDNÍ úroveň

hodiny vhodné pro pokročilé se základní znalostí aerobicu (stepu)

VYSOKÁ úroveň

hodiny vhodné pro vyspělé cvičence aerobních lekcí

MALÝ SÁL

Stupeň náročnosti ve malém sále není určen, vhodné pro začínající i pokročilé.

KONTAKT

Iva Mojžíšková (IČ: 87619792)

Kamil S. Zasada (IČ: 06057292)

Provozovna:

28.října 2663/150
702 00 Ostrava

+420 724 170 174 (pouze v provozní době studia)
info@asostrava.cz

PROVOZNÍ DOBA

PONDĚLÍ - ČTVRTEK: 15:30 - 20:00
PÁTEK: 15:30 - 18:00

SOBOTA: ZAVŘENO
NEDĚLE: 16:30 - 19:00 (nebo dle objednávek)

ÚVOD

O STUDIU

LEKTOŘI

CENÍK

ROZPIS LEKCÍ

GALERIE

KONTAKT

	Pondělí	Úterý	Středa	Čtvrtek	Pátek	Neděle
7:00	Osobní tréninky 7:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655	TRX 7:00 - 7:55 * Kamil	Osobní tréninky 7:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655	Kruháč 7:00 - 7:55 * Kamil	Osobní tréninky 7:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655
8:00		Osobní tréninky 8:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655		Osobní tréninky 8:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00			Sportovní Aerobiková přípravka (pro děti) 15:00 - 15:55
16:00	Active Training 16:00 - 16:45 * Kristýna P. Body styling 16:50 - 17:35 /* Kamil	Fat Burner 16:00 - 16:45 /* Iva BOSU 16:50 - 17:35 * Lenka	Active Training 16:00 - 16:45 * Kristýna P. Body styling 16:50 - 17:35 /* Kamil	Fat Burner 16:00 - 16:45 /* Kristýna T. Tabata + Core 16:50 - 17:35 * Kamil	DeepWORK 16:00 - 16:45 /* Karolína Kruháč 16:50 - 17:35 * Kamil	Body styling 16:50 - 17:35 /* Honza
17:00		Dance Aerobic 17:40 - 18:25 *** Iva	Basic STEP 17:40 - 18:25 * Kamil	Tae-Bo 17:20 - 18:05 /* Gabka Tabata + Core 17:40 - 18:25 Kamil	Kruháč 17:40 - 18:25 Kamil	Kruháč 17:40 - 18:25 * Honza
18:00	Port De Bras 18:10 - 18:55 /* Iva Kruháč 18:30 - 19:15 * Kamil	Dance Aerobic 18:30 - 19:15 Iva	Kruháč 18:30 - 19:15 * Kamil	STEP Aerobic 18:30 - 19:15 *** Iva
19:00	Kruháč 19:20 - 20:05 Kamil	Cross Training 19:20 - 20:05 * Kamil	Kruháč 19:20 - 20:05 Kamil	STEP Aerobic 19:20 - 20:05 Iva
20:00	Jumping 20:10 - 20:55 * Iva N.		Jumping 20:10 - 20:55 * Nikol	Jumping 20:10 - 20:55 * Barbora

	Pondělí	Úterý	Středa	Čtvrtek	Pátek
7:00	Osobní tréninky 7:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655		Osobní tréninky 7:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655		Osobní tréninky 7:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655
8:00		Osobní tréninky 8:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655		Osobní tréninky 8:00 - 15:00 Info na tel.: 605 144 655
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00

	Pondělí	Úterý	Středa	Čtvrtek	Pátek	Neděle
16:00	Body styling 16:50 - 17:35 /* Kamil		Body styling 16:50 - 17:35 /* Kamil			Body styling 16:50 - 17:35 /* Honza
17:00