ROZPIS LEKCÍ

Všechny lekce v obou sálech jsou s povinnou rezervací místa (i stornem), a to do 12:00 téhož dne, ve kterém se konají. U ranních lekcí do 19:00 předcházejícího dne !!!

	Pondělí	Úterý	Středa	Čtvrtek	Pátek	Neděle
16:00		Bodystyling 16:00 - 16:50 Iva Z.		Bodystyling 16:00 - 16:50 Kamil
17:00	Bodystyling 17:00 - 17:50 Kamil		Bodystyling 17:00 - 17:50 Kamil			Bodystyling 17:00 - 17:50 Honza

Pondělí

Osobní tréninky
7:00 - 15:00

Info na tel.: 724 170 174
DeepWORK
16:00 - 16:50

Kamil
Bodystyling
17:00 - 17:50

Kamil
Kruháč
18:00 - 18:50

Kamil

Úterý

TRX
7:00 - 7:55

Kamil
Osobní tréninky
8:00 - 15:00

Info na tel.: 724 170 174
Bodystyling
16:00 - 16:50

Iva Z.
Tabata + Core
17:00 - 17:50

Petr
Dance/Step Aerobic lvl. 2/3
18:00 - 18:50

Iva Z.
Kruháč
19:00 - 19:50

Petr

Středa

Bosu Core
6:30 - 7:20

Šárka
Osobní tréninky
7:30 - 15:00

Info na tel.: 724 170 174
Functional Flow
16:00 - 16:50

Barbora K.
Bodystyling
17:00 - 17:50

Kamil
Step Aerobic lvl. 1/2
18:00 - 18:50

Kamil
Kruháč
19:00 - 19:50

Kamil

Čtvrtek

Kruháč
7:00 - 7:50

Kamil
Osobní tréninky
8:00 - 15:00

Info na tel.: 724 170 174
Bodystyling
16:00 - 16:50

Kamil
Tabata + Core
17:00 - 17:50

Kamil
Tae-Bo
18:00 - 18:50

Gabka
Latino Fit lvl. 1/2
19:00 - 19:50

Kristýna

Pátek

Kruháč
7:00 - 7:50

Kamil
Osobní tréninky
8:00 - 15:00

Info na tel.: 724 170 174
DeepWORK
16:00 - 16:50

Karolína
Kruháč
17:00 - 17:50

Kamil

Neděle

Bodystyling
17:00 - 17:50

Honza
Kruháč
18:00 - 18:50

Honza

	Pondělí	Úterý	Středa	Čtvrtek	Pátek	Neděle
6:00					Pilates 6:30 - 7:20 Šárka
7:00				Joga 7:00 - 7:50 Barbora Š.
16:00	Zdravá záda 16:00 - 16:50 Petra	Pilates v nízkých sítích 16:00 - 16:50 Petra	Hatha Joga 16:00 - 16:50 Barbora Š.	Zdravá záda 16:00 - 16:50 Barbora K.	Pilates REHAB 16:00 - 16:50 Šárka
17:00	Joga 17:00 - 17:50 Iva Z.	Power Joga 17:00 - 17:50 Jana	Pilates 17:00 - 17:50 Barbora K.	Power Joga 17:00 - 17:50 Barbora K.	Joga Rehab 17:00 - 17:50 Karolína	Obličejová/Relax jóga 17:00 - 17:50 Veronika
18:00	Pilates 18:00 - 18:50 Marcela	Body Rehab 18:00 - 18:50 Karolína	AY Fly Training - Basic 18:00 - 18:50 Radka	Pilates 18:00 - 18:50 Iva Z.		Zdravá záda 18:00 - 18:50 Radka
19:00		Vinyasa flow jóga 19:00 - 19:50 Jana	Fitball / overball 19:00 - 19:50 Radka	PortDeBras™ 19:00 - 19:50 Iva Z.

Pondělí

Zdravá záda
16:00 - 16:50

Petra
Joga
17:00 - 17:50

Iva Z.
Pilates
18:00 - 18:50

Marcela

Úterý

Pilates v nízkých sítích
16:00 - 16:50

Petra
Power Joga
17:00 - 17:50

Jana
Body Rehab
18:00 - 18:50

Karolína
Vinyasa flow jóga
19:00 - 19:50

Jana

Středa

Hatha Joga
16:00 - 16:50

Barbora Š.
Pilates
17:00 - 17:50

Barbora K.
AY Fly Training - Basic
18:00 - 18:50

Radka
Fitball / overball
19:00 - 19:50

Radka

Čtvrtek

Joga
7:00 - 7:50

Barbora Š.
Zdravá záda
16:00 - 16:50

Barbora K.
Power Joga
17:00 - 17:50

Barbora K.
Pilates
18:00 - 18:50

Iva Z.
PortDeBras™
19:00 - 19:50

Iva Z.

Pátek

Pilates
6:30 - 7:20

Šárka
Pilates REHAB
16:00 - 16:50

Šárka
Joga Rehab
17:00 - 17:50

Karolína

Neděle

Obličejová/Relax jóga
17:00 - 17:50

Veronika
Zdravá záda
18:00 - 18:50

Radka

Červeně vyznačené lekce

jsou pouze s rezervací. Máte-li o lekci zájem, zarezevujte si prosím místo.

NÍZKÁ úroveň

hodiny vhodné i pro začátečníky, lekce posilovacího typu

STŘEDNÍ úroveň

hodiny vhodné pro pokročilé se základní znalostí aerobicu (stepu)

VYSOKÁ úroveň

hodiny vhodné pro vyspělé cvičence aerobních lekcí

MALÝ SÁL

Stupeň náročnosti ve malém sále není určen, vhodné pro začínající i pokročilé.

KONTAKT

Iva Zasada (IČ: 87619792)

Kamil S. Zasada (IČ: 06057292)

Provozovna:

28.října 2663/150
702 00 Ostrava

+420 724 170 174 (pouze v provozní době studia)
info@asostrava.cz

PROVOZNÍ DOBA

PONDĚLÍ - ČTVRTEK: 15:30 - 20:00
PÁTEK: 15:30 - 18:00

SOBOTA: ZAVŘENO
NEDĚLE: 16:30 - 19:00

(nebo dle objednávek)

ÚVOD

O STUDIU

LEKTOŘI

CENÍK

ROZPIS LEKCÍ

GALERIE

KONTAKT

	Pondělí	Úterý	Středa	Čtvrtek	Pátek
7:00	Osobní tréninky 7:00 - 15:00 Info na tel.: 724 170 174		Osobní tréninky 7:30 - 15:00 Info na tel.: 724 170 174
8:00		Osobní tréninky 8:00 - 15:00 Info na tel.: 724 170 174		Osobní tréninky 8:00 - 15:00 Info na tel.: 724 170 174	Osobní tréninky 8:00 - 15:00 Info na tel.: 724 170 174
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00