POPIS LEKCÍ
BODYSTYLING
FAT BURNER
PERFECT BODY
DANCE AEROBIC
BOSU
Jóga pro zdravá záda
Lekce zaměřená na protažení a uvolnění kloubů a svalů, které způsobují nejčastější bolesti v oblasti bederní, hrudní a krční páteře. Pomalejší tempo vám pomůže se koncentrovat na aktivaci a posílení středu těla – core. Naučíte se pracovat se svým dechem a posílíte hlubší vrstvy břišních svalů. Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pokročilé jogíny.
Tanečně kondiční lekce zacílená na rozvoj pohybové koordinace a kontroly držení těla. Cílem je zlepšit schopnost správného zapojení hlubokých i povrchových svalových skupin. Vychází z pohybů klasického i moderního tance, protahuje zkrácené svaly a uvolňuje páteř. Lekce je podkreslena příjemnou, klidnou, presto moderní hudbou, do které finálně zapadá celá choreografie (tuto se postupně učíme a opakujeme vždy zhruba jeden měsíc).
– atletický, jednoduchý i náročný, intenzivní a úplně jiný cvičební program v porovnání se všemi známými tréningovými koncepty
– čistý, funkční skupinový trénink bez pomůcek
– kombinuje psychické a fyzické protiklady funkčního tréningu
– pomáhá objevovat vlastní limity bez předsudku
– komplexní pohyby navrhnuty tak, aby tvořily spojitost mezi posilováním, relaxací a dýchacím cvičením
– vhodné i pro muže
PŘIJÍMAME POUZE HOTOVOST A UVEDENÉ BENEFITY:




KONTAKT
Iva Zasada (IČ: 87619792)
Kamil S. Zasada (IČ: 06057292)
Provozovna:
28.října 2663/150
702 00 Ostrava
+420 724 170 174 (pouze v provozní době studia)
info@asostrava.cz
PROVOZNÍ DOBA
PONDĚLÍ - ČTVRTEK: 15:30 - 20:00
PÁTEK: 15:30 - 18:00
SOBOTA: ZAVŘENO
NEDĚLE: 16:30 - 19:00
(nebo dle objednávek)
MENU
ÚVOD
O STUDIU
LEKTOŘI
CENÍK
ROZPIS LEKCÍ
GALERIE
KONTAKT