Bosu je pomůcka balančního charakteru. Vzhledem k nestabilitě je nutné udržovat rovnováhu při každé pozici. Touto snahou docílíte zapojení především hlubokých břišních, zádových svalů a svalů pánevního dna.
-
Osobní tréninky
Čtvrtek
8:00 - 15:00
-
Fat Burner lvl. 1/2
Čtvrtek
16:00 - 16:50
-
Zdravá záda
Čtvrtek
16:00 - 16:50
-
Tabata + Core
Čtvrtek
17:00 - 17:50
-
Power Joga
Čtvrtek
17:00 - 17:50