Functional Flow

Lekce v pomalém tempu. Během lekce je vytvářena choreograficky nenáročná sestava/sekvence pohybů, kdy tělo plynule a bez zastavení přechází z jedné pozice do druhé, přitom je střídavě protahováno a silově zatěžováno. Zvyšuje se pružnost, pevnost, mobilita a držení těla. Nedílnou součástí lekce je příjemná a klidná hudba, která společně s plynulým pohybem uvolňuje a relaxuje mysl.