PortDeBras™ Basic – lvl 1

PortDeBras™ – Originální program, který kombinuje funkční a dynamický strečink s pohyby paží. Koncept je založen na myšlence posilujícího a zároveň rehabilitačního tréninku. Zlepšuje pohyblivost kloubů, pevnost a pružnost svalů, rozvíjí pohybové dovednosti a přispívá k nalezení fyzické a psychické rovnováhy.

OBSAH KURZU:
* seznámení se s základními principy konceptu PortDeBras™
* trénink 7 základních sekvencí
* možnost získání členství PortDeBras™ Club systém
* trénink pozic paží, nohou a přechodů mezi pozicemi

ŠKOLENÍ JE URČENO:
* stávajícím lektorům různých pohybových forem
* všem, kdo se blíže zajímají o metodu PortDeBras™
* před tímto kurzem doporučujeme absolvovat PortDeBras™ Introduction
* zkušenost s PortDeBras není podmínkou účasti

PROGRAM:

SOBOTA:
9:30 registrace, káva a občerstvení 
10:00 zahájení, masterclass, teorie+praxe
13:00 pauza na oběd
14:00 – 17:00 praxe

NEDĚLE:
9:30 trénink sekvencí
12:30 pauza na oběd
13:30 – 16:00 trénink, rozdání certifikátů, ukončení

DATUM KONÁNÍ: 4.3.- 5.3. 2023