TRX Stability
TRX je závěsný posilovací systém. Při cvičení s TRX se využívá pouze váha vlastního těla a zátěž se určuje postavením těla vůči popruhu TRX. Jedná se o funkční trénink, při kterém tělo pracuje jako jeden celek. Cvičení rozvíjí sílu, rovnováhu, flexibilitu a koordinaci. Aktivuje stabilizační svaly.
Lekce je zaměřená na posílení celého těla s důrazem na správné technické provedení cviků, tak aby nedocházelo k přetěžování těla a tím i k negativním výsledkům v podobě bolestí zad. Cílem lekce je zlepšit držení těla, jeho pevnost a funkčnost. Lekce je vedena v pomalém tempu tak, aby byl dostatek času na to uvědomit si vlastní tělo – jaké má postavení a jak v danou chvíli pracuje. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, protože zátěž je možné přizpůsobit každé úrovni.