Barre Stability je jemná, ale velmi účinná posilovací lekce, která propojuje prvky pilates, barre a funkčního tréninku. Jedná se o cvičení v závěsných sítích, prováděné plynule do hudby, která podporuje rytmus pohybu, soustředění i celkový zážitek z lekce.
Benefity lekce:
• posílení hlubokého stabilizačního systému (core)
• zpevnění a formování postavy bez objemného svalstva
• zlepšení držení těla a koordinace
• zvýšení flexibility a mobility
• lepší vnímání vlastního těla, dechu a pohybu
• uvolnění napětí a celkové zklidnění
