Kurzy a semináře PortDeBras s Ivou Mojžíškovou – podzim 2020
Vážení lektoři skupinových forem cvičení a také všichni ti, kteří se blíže zajímáte o PortDeBras…
Tento podzim se u nás v Active studiu uskuteční 3 školení, a to PortDeBras Introduction, PortDeBras Ball a Dvoudenní seminář PDB Basic lvl 1, všechny pod vedením certifikované elite lektorky Ivy Mojžíšové!!!
PortDeBras™ – Originální program, který kombinuje funkční a dynamický strečink s pohyby paží. Koncept je založen na myšlence posilujícího a zároveň rehabilitačního tréninku. Zlepšuje pohyblivost kloubů, pevnost a pružnost svalů, rozvíjí pohybové dovednosti a přispívá k nalezení fyzické a psychické rovnováhy.
OBSAH KURZŮ:
* seznámení se s základními principy konceptu PortDeBras™
* trénink sekvencí
* možnost získání členství PortDeBras™ Club systém
* inspirace do stávajících lekcí
* seznámení se s základními principy konceptu PortDeBras™
* trénink sekvencí
* možnost získání členství PortDeBras™ Club systém
* inspirace do stávajících lekcí
1.) PortDeBras™ Introduction (úvod do konceptu PDB) – sobota 24.10. v čase 9:30 – 17:00h
2.) PortDeBras™ Ball – neděle 25.10.2020 v čase 9:30 – 16:00h
– systém funkčního a rehabilitačního cvičení s využitím Fitballu (velký míč)
– propojení balančního cvičení se strečinkem
– možnost využití nejen v lekcích Port De Bras, ale i v rámci jiných pomalých či dynamických forem cvičení
– systém funkčního a rehabilitačního cvičení s využitím Fitballu (velký míč)
– propojení balančního cvičení se strečinkem
– možnost využití nejen v lekcích Port De Bras, ale i v rámci jiných pomalých či dynamických forem cvičení
3.) Dvoudenní seminář PortDeBras™ Basic lvl 1 – sobota 14.11. až neděle15.11.2020
– trénink 7 základních sekvencí
– trénink pozic paží, nohou a přechodů mezi pozicemi
– trénink pozic paží, nohou a přechodů mezi pozicemi
– před tímto kurzem doporučujeme absolvovat PortDeBras™ Introduction
– zkušenost s PortDeBras není podmínkou účasti
– zkušenost s PortDeBras není podmínkou účasti
CENA:
* PDB Introduction 2.190,- Kč (do 16.10., poté a na místě 2.390,- Kč)
* PDB Ball 1.590,- Kč (do 16.10., poté a na místě 1.790,- Kč)
* PDB Introduction 2.190,- Kč (do 16.10., poté a na místě 2.390,- Kč)
* PDB Ball 1.590,- Kč (do 16.10., poté a na místě 1.790,- Kč)
* PDB Basic lvl1 3.500,- Kč (do 31.10., poté a na místě 3.900,- Kč)
Cena zahrnuje: Certifikát o absolvování kurzu a oficiální manuál
PŘIHLÁŠENÍ přes on-line formulář:
Introduction: ZDE
KONTAKTY pro více informací:
events@asostrava.cz , tel: 605 144 655
events@asostrava.cz , tel: 605 144 655
Místo konání:
Active studio
28.října 150/2663
Moravská Ostrava
Active studio
28.října 150/2663
Moravská Ostrava
Velikonoční otevírací doba
Vážení klienti,níže přikládáme otevírací dobu o velikonočních svátcích. Také kvůli změně času jsou nedělní hodiny v rezervačním systému napsány na sobotu, nicméně probíhat budou klasicky v neděli...
Jarní Relax weekend 24. – 26. 5. 2024
Zveme vás na již tradiční Relax weekend s Ivou Zasadou a Kamilem Zasadou, tentokrát v obci Ostravice v okrese Frýdek-Místek v Moravskoslezském kraji, v krásném Resortu Sepetná***. TERMÍN: 24. 5. -...
Novoroční Joga Restart 13. 1. 2024
Srdečně Vás zveme na příjemnou lednovou akci Novoroční Joga Restart dne 13. 1. 2024, vhodnou jak pro úplné začátečníky, tak pro pravidelné fanoušky Jogy. Program:9:00-10:00 Joga zdravě - Iva Zasada...
Nový rozpis lekcí od 2. 1. 2024
Od ledna se můžete těšit na nový rozpis lekcí. Připravili jsme pár novinek, které Vám budeme postupně představovat. Nezapomeňte, že stále platí povinná rezervace do 12:00, u ranních lekcí do 19:00...
Už v tom zase lítáme spolu!
Vážené klientky a klienti, připravili jsme si pro Vás 2 nenáročné lekce AY FLY BAZIC vhodné pro úplné začátečníky. V sobotu 11. listopadu 2023, 9:30 h -12:30 h Pod vedením zkušených lektorek si...
Přednáška ”Active stravování”
Vážení klienti, představujeme další jedinečnou událost tohoto podzimu! Přednáška „ACTIVE STRAVOVÁNÍ” s výživovým poradcem Martinem Jelínkem již 28. října od 16:00 v prostorách Active studia....
Nový rozpis lekcí od 4. 9. 2023
S novým školním rokem máme pro Vás nový rozpis lekcí. Připravili jsme pár novinek, které Vám budeme postupně představovat. Nezapomeňte, že stále platí povinná rezervace do 12:00, u ranních lekcí do...
Podzimní Relax weekend 3. – 5. 11. 2023
Zveme vás na již tradiční Relax weekend s Ivou a Kamilem Zasadovými, Janem Sommerem a Kristýnou Svrčinovou, tentokrát v obci Staré Těchanovice v okrese Opava v Moravskoslezském kraji, nedaleko údolí...
Prázdninový rozpis lekcí
Vážení klienti, představujeme Vám nový rozpis lekcí na prázdniny, který bude platný od 10. 7. 2023. Nově přibude ranní lekce Kruháče v pátek od 7:00 s Kamilem, lekce Stojka v pondělí od 19:00 s...
První letošní outdoor lekce
NOVINKA - lekce východního cvičení Qigong venku!!! Již v pondělí 5. června se sejdeme v 18:00 na mole u Ostravice na straně Komenských sadů. Přijďte s námi načerpat sílu přírody Přihlašování je...
KONTAKT
Iva Zasada (IČ: 87619792)
Kamil S. Zasada (IČ: 06057292)
Provozovna:
28.října 2663/150
702 00 Ostrava
+420 724 170 174 (pouze v provozní době studia)
info@asostrava.cz
PROVOZNÍ DOBA
PONDĚLÍ - ČTVRTEK: 15:30 - 20:00
PÁTEK: 15:30 - 18:00
SOBOTA: ZAVŘENO
NEDĚLE: 16:30 - 19:00
(nebo dle objednávek)
MENU
ÚVOD
O STUDIU
LEKTOŘI
CENÍK
ROZPIS LEKCÍ
GALERIE
KONTAKT