Kettlebell workshop s Kamilem 12.3.2022

Úno 16, 2022

Zveme Vás na Workshop zaměřený na cviky s KettleBell.
Workshopem Vás provede náš trenér a lektor KAMIL ZASADA.

Naučíte se DEAD LIFT, SQUAT a SWING, to vše s Kettlebelly.
U všech cviků bude vysvětlena technika, teorie vyzkoušena formou tréninku v praxi, ukážeme si správný stretching, na závěr bude prostor na otázky a konzultace.

CO JE KETTLEBELL?
Kettlebell je litinová koule, která svým atypickým tvarem připomíná kouli dělovou. Její podstata je založena na sníženém těžišti, díky kterému s ní lze provádět velmi širokou škálu cvičení zapojujících téměř všechny svalové skupiny. Díky kulatému tvaru umožňuje zachycení na předloktí a nadloktí v pozici nadhozu (clean) a předloktí v tlaku (press) a trhu (snatch), což umožňuje řadu dalších drilů s těžšími vahami. Cvičení s kettlebell hojně využívá posunutého těžiště závaží a je velmi oblíbenou pomůckou u domácího cvičení.

TERMÍN:
sobota 12.3.2022
9:30 registrace
10:00 – 13:00 workshop

CENA: 890,- Kč

PŘIHLÁŠENÍ e-mailem na rezervace@asostrava.cz nebo osobně na recepci studia, a to nejpozději do 7.3.2022 včetně platby.

MÍSTO KONÁNÍ:
Active studio
28.října 150/2663
Moravská Ostrava
(Blízko obchodního centra Futurum, tram. zastávka Dům energetiky)