Kettlebell workshop s Kamilem 12.3.2022

Úno 16, 2022

Zveme Vás na Workshop zaměřený na cviky s KettleBell.
Workshopem Vás provede náš trenér a lektor KAMIL ZASADA.
 
Naučíte se DEAD LIFT, SQUAT a SWING, to vše s Kettlebelly.
U všech cviků bude vysvětlena technika, teorie vyzkoušena formou tréninku v praxi, ukážeme si správný stretching, na závěr bude prostor na otázky a konzultace.
 
CO JE KETTLEBELL?
Kettlebell je litinová koule, která svým atypickým tvarem připomíná kouli dělovou. Její podstata je založena na sníženém těžišti, díky kterému s ní lze provádět velmi širokou škálu cvičení zapojujících téměř všechny svalové skupiny. Díky kulatému tvaru umožňuje zachycení na předloktí a nadloktí v pozici nadhozu (clean) a předloktí v tlaku (press) a trhu (snatch), což umožňuje řadu dalších drilů s těžšími vahami. Cvičení s kettlebell hojně využívá posunutého těžiště závaží a je velmi oblíbenou pomůckou u domácího cvičení.
 
TERMÍN:
sobota 12.3.2022
9:30 registrace
10:00 – 13:00 workshop
 
CENA: 890,- Kč
 
PŘIHLÁŠENÍ e-mailem na rezervace@asostrava.cz nebo osobně na recepci studia, a to nejpozději do 7.3.2022 včetně platby.

MÍSTO KONÁNÍ:
Active studio
28.října 150/2663
Moravská Ostrava
(Blízko obchodního centra Futurum, tram. zastávka Dům energetiky)

KONTAKT

Iva Mojžíšková (IČ: 87619792)

Kamil S. Zasada (IČ: 06057292)

Provozovna:

28.října 2663/150
702 00 Ostrava

+420 724 170 174 (pouze v provozní době studia)
info@asostrava.cz

PROVOZNÍ DOBA

PONDĚLÍ - ČTVRTEK:  15:30 - 20:00
PÁTEK:  15:30 - 18:00

SOBOTA:  ZAVŘENO
NEDĚLE:  16:30 - 19:00 

(nebo dle objednávek)

MENU

ÚVOD

O STUDIU

LEKTOŘI

CENÍK

ROZPIS LEKCÍ

GALERIE

KONTAKT