Kettlebell workshop s Kamilem 12.3.2022
Zveme Vás na Workshop zaměřený na cviky s KettleBell.
Workshopem Vás provede náš trenér a lektor KAMIL ZASADA.
Workshopem Vás provede náš trenér a lektor KAMIL ZASADA.
Naučíte se DEAD LIFT, SQUAT a SWING, to vše s Kettlebelly.
U všech cviků bude vysvětlena technika, teorie vyzkoušena formou tréninku v praxi, ukážeme si správný stretching, na závěr bude prostor na otázky a konzultace.
U všech cviků bude vysvětlena technika, teorie vyzkoušena formou tréninku v praxi, ukážeme si správný stretching, na závěr bude prostor na otázky a konzultace.
CO JE KETTLEBELL?
Kettlebell je litinová koule, která svým atypickým tvarem připomíná kouli dělovou. Její podstata je založena na sníženém těžišti, díky kterému s ní lze provádět velmi širokou škálu cvičení zapojujících téměř všechny svalové skupiny. Díky kulatému tvaru umožňuje zachycení na předloktí a nadloktí v pozici nadhozu (clean) a předloktí v tlaku (press) a trhu (snatch), což umožňuje řadu dalších drilů s těžšími vahami. Cvičení s kettlebell hojně využívá posunutého těžiště závaží a je velmi oblíbenou pomůckou u domácího cvičení.
Kettlebell je litinová koule, která svým atypickým tvarem připomíná kouli dělovou. Její podstata je založena na sníženém těžišti, díky kterému s ní lze provádět velmi širokou škálu cvičení zapojujících téměř všechny svalové skupiny. Díky kulatému tvaru umožňuje zachycení na předloktí a nadloktí v pozici nadhozu (clean) a předloktí v tlaku (press) a trhu (snatch), což umožňuje řadu dalších drilů s těžšími vahami. Cvičení s kettlebell hojně využívá posunutého těžiště závaží a je velmi oblíbenou pomůckou u domácího cvičení.
TERMÍN:
sobota 12.3.2022
9:30 registrace
10:00 – 13:00 workshop
sobota 12.3.2022
9:30 registrace
10:00 – 13:00 workshop
CENA: 890,- Kč
PŘIHLÁŠENÍ e-mailem na rezervace@asostrava.cz nebo osobně na recepci studia, a to nejpozději do 7.3.2022 včetně platby.
MÍSTO KONÁNÍ:
Active studio
28.října 150/2663
Moravská Ostrava
(Blízko obchodního centra Futurum, tram. zastávka Dům energetiky)

DĚTSKÝ DEN 4.6.2022
Zveme všechny děti, které rády sportují a nebo by si cvičení u nás chtěly vyzkoušet, na první dětský den v Active studiu Konat se bude v SOBOTU 4.6.2022 a je vhodný pro děti od 5 let (mladší...

Lekce FITBALL, OVERBALL po celý březen vstup 1+1 zdarma
LEKCE FITBALL, OVERBALL je nově každou středu v malém sále od 19:00h s Radkou Krátkou Jednoduché cvičení s využitím těchto balančních a posilovacích pomůcek, díky kterým nebudete při cvičení tolik...

Pohybový a PortDeBras CAMP 19.-21.8.2022
Další SUMMER Camp je tady - tentokrát pod záštitou nejen PortDeBras, ale celkově pohybu. Lektorkami, které vás víkendem provedou, budou Iva Mojžíšková a Lucie Dědičová. MÍSTO: Active...

PortDeBras™ BASIC – lvl1 (2.-3.4.2022)
Zveme Vás na dvoudenní seminář PortDeBras™ Basic - lvl 1, kterým Vás provede certifikovaná elite lektorka IVA MOJŽÍŠKOVÁ. PortDeBras™ - Originální program, který kombinuje funkční a...

Kettlebell workshop s Kamilem 12.3.2022
Zveme Vás na Workshop zaměřený na cviky s KettleBell.Workshopem Vás provede náš trenér a lektor KAMIL ZASADA. Naučíte se DEAD LIFT, SQUAT a SWING, to vše s Kettlebelly.U všech cviků bude...

PortDeBras Introduction 12.3.2022
Zvedem Vás na jednodenní kurz PortDeBras™ INTRODUCTION PortDeBras™ - Originální program, který kombinuje funkční a dynamický strečink s pohyby paží. Koncept je založen na myšlence...

Jarní RELAX WEEKEND s Ivou & Kamilem
Zveme vás na již tradiční Relax weekend s Ivou Mojžíškovou a Kamilem Zasadou, tentokrát v malebné horské oblasti Králického Sněžníku na pomezí Orlických hor a Jeseníků v hotelu Sport DM*** TERMÍN:...

Nový rozpis cvičení od 7.2.2022
Vážení klienti, představujeme Vám ROZPIS CVIČENÍ platný od pondělí 7.2.2022 - došlo k úpravám na základě lednové návštěvnosti lekcí, také uzavření kurzů AY Fly, výměny lektorů apod. Hlavní novinky...

AY Fly Training pro DĚTI – každý čtvrtek v 16h
AY Fly Training PRO DĚTI opět v Active studiu KDY? Každý čtvrtek od 16h s Petra Suri Frelichova Rodiče tak mohou využít čas aktivně a zacvičit si také - zároveň totiž bude ve velkém sále...

Kurzy AY FLY – nahlašování spuštěno
Máme tu skvělou zprávu pro všechny nadšence AY Fly training!! Chodíte na tréninky již delší dobu a chtěli byste se posunout dále a naučit se akrobacii? Nebo vás "létání" zaujalo a chtěli byste s ním...

KONTAKT
Iva Mojžíšková (IČ: 87619792)
Kamil S. Zasada (IČ: 06057292)
Provozovna:
28.října 2663/150
702 00 Ostrava
+420 724 170 174 (pouze v provozní době studia)
info@asostrava.cz
PROVOZNÍ DOBA
PONDĚLÍ - ČTVRTEK: 15:30 - 20:00
PÁTEK: 15:30 - 18:00
SOBOTA: ZAVŘENO
NEDĚLE: 16:30 - 19:00
(nebo dle objednávek)
MENU
ÚVOD
O STUDIU
LEKTOŘI
CENÍK
ROZPIS LEKCÍ
GALERIE
KONTAKT