Gingerbread Yoga

Dopřejte si dopoledne plné pohybu, uvolnění, klidu a voňavých perníčků! Vánoce klepou na dveře, tak pojďte na chvíli zpomalit a nechte se hýčkat. ✨

🧘 První lekce (9:00–10:15)
Jana – Přijď si rozhýbat tělo, uvolnit mysl a nadechnout se do přítomného okamžiku: Ráno vás čeká dynamická praxe, ve které plynule propojíte dech s pohybem a dále se zaměříte na budování síly, flexibility a vnitřního klidu.

🧘 Druhá lekce (10:30–11:45)
Fany – Zastav se, prodýchej a protáhni celé tělo: Tato lekce se zaměřuje na zklidněné tempo, vědomé setrvání v pozicích a uvolnění zad i napětí v těle. Ideální pro obnovení rovnováhy a vnitřní pohody. Jemné flow, balanční pozice a relaxace, které harmonizují tělo i mysl a přinesou pocit vnitřní stability.

🥧 Po jógové praxi vás čeká brunch s vůní vánoc. Můžete se těšit na spoustu perníčků a kávové meny připravené speciálně pro tuto příležitost .